Pollenallergi? Da kan denne tjenesten hjelpe!

Så mange som én million nordmenn har pollenallergi. Mens noen kjenner plager noen få dager, kan andre være preget i både uker og måneder. Noen steder i landet kan pollensesongen begynne svært tidlig, forteller øre-nese-hals-lege Oscar Ohene Asante:

– Pollensesongen begynner allerede i januar, og for noen kan den vare lenge. Dette gjelder særlig dersom du er allergisk mot flere typer pollen.

Vanlige allergisymptomer

Symptomer på pollenallergi varierer fra person til person, forteller Dr. Ohene Asante. Likevel er det noen vanlige tegn du kan se etter:

1. Nesen: Rennende eller tett nese, kløe og nysing

2. Øyne: Kløe, rennende, røde og hovne høyne

3. Luftveier: Hoste, hvesende åndedrett og tung pust

4. Annet: Mange opplever tretthet og redusert konsentrasjonsevne

Det er ikke vanlig å ha feber når du har pollenallergi, sier legen.

– Men man kan kjenne seg sliten og uopplagt, og noen kan også kjenne på sykdomsfølelse.

Planlegg med pollenvarsel

For deg som er allergisk mot pollen, kan det være hjelpsomt å følge med på hvordan pollenspredningen er i ditt område akkurat nå – og hvordan prognosen er for de kommende dagene.

Det anbefales å sjekke ditt lokale pollenvarsel hver morgen, og når du skal planlegge utendørsaktiviteter.

Husk også å sjekke pollenvarselet for andre byer dersom du skal på reise.

Med informasjon om hva slags pollen som befinner seg hvor, kan du ta grep for å redusere eksponering så godt det lar seg gjøre. På den måten kan pollenvarselet bidra til å lindre plagene.

Tips for pollenrike dager

Å unngå all eksponering for pollen som trigger allergisymptomer, er ingen enkel oppgave. Her er likevel noen tips til deg som ønsker å redusere eksponering og beskytte deg selv de dagene det er mye pollen i luften:

● Hold deg innendørs om du kan

● Hold vinduer og dører lukket, vent med å lufte til pollenspredningen er lav

● Unngå å tørke klær og sengetøy ute – bruk tørketrommel eller heng opp innendørs

● Hold pollenet borte fra soverommet. Ta deg gjerne en dusj og vask håret før du legger deg, og oppbevar klærne i et annet rom.

Forkjølelse eller allergi?

Noen synes det er vanskelig å skille mellom en vanlig forkjølelse, andre luftveisinfeksjoner, og allergi. Én ting som alltid er verdt å merke seg, er når på året symptomene oppstår. Har du plager omtrent til samme tid hvert år, eller opplever at symptomene ikke gir seg, kan det være pollenallergi.

En viktig årsak til å undersøke plagene, er at ubehandlet pollenallergi kan utvikle seg til astma. Å fortelle legen om hva du opplever, er første steg til å ta kontroll på allergisymptomene.

– Hvis du har plager gjennom hele eller deler av året, opplever bivirkninger fra medisiner, eller har utfordringer med energinivået, er det lurt å ta en tur til legen, sier Dr. Ohene Asante.